15 Kasım 2018 - 1 comment.

Sigarayı Bırakmak İçin Etkili Bir Yöntem: Elektronik Sigaralar

Genelinin çok genç yaşlarda kullanmaya başladığı ve sonrasında bağımlısı olduğu için bir türlü vazgeçemediği sigarayı bırakmak, ne yazık ki başlamak kadar kolay olmuyor. Nikotin sakızlarından nikotin bantlarına, envaiçeşit bitki çayından sigarayı bırakma ilaçlarına kadar sayısız yönteme denk gelmiş, hatta denemiş bile olabilirsiniz. Ancak pek çoğunuz, elektronik sigarayı duyup, faydasını görenleri dinlemenize rağmen hala daha cesaret edemiyor olabilirsiniz. Başlıca sigarayı bırakma yöntemleri ve elektronik sigara nedir, nasıl kullanılır, faydaları ve zararları gibi daha pek çok merak konusu olan bilgiye yazının devamından ulaşabilirsiniz.

Sigara Bırakma Yöntemleri

Sigara Bırakma Yöntemleri

Kimi için sigarayı bırakmak, herhangi bir şeyden yardım almadan bir anda gerçekleşmeli; kimine göreyse adım adım. Siz hangi tarafta iseniz, kendinize ona göre bir yol çizmelisiniz. İradenizi test etmek istiyorsanız ya da iradenize sonuna kadar güveniyorsanız, bir anda sigarayı bırakmayı deneyebilirsiniz. Bir diğer seçenek de sigara bırakma yöntemleri arasından kendiniz için en uygun olduğunu düşündüğünüzü seçip, uygulamaya koymak. Sigarayı bırakma yöntemleri arasında belki de en düşük maliyetli ve en çok tercih edilenlerden biri olan nikotin sakızı ve nikotin bantlarını denemiş ve sonuç alamamış olabilirsiniz, ancak unutmayın; her sigarayı bırakma yöntemi herkeste işe yarayacak diye bir durum yok. Bu nedenle daha önceden denemiş ve sonuç alamamış yakınlarınız veya arkadaşlarınızın yorumlarına göre hareket etmemenizi öneriyoruz. Danışmanlık hizmetlerinden faydalanabilir, kendinize yeni hobiler bulabilir ve bunları alışkanlık haline getirebilir, her gün egzersiz yaparak yaşam kalitenizi artırabilir ve daha pek çok şeyi deneyerek sigarayı bırakma sürecinizi daha kolay bir şekilde atlatabilirsiniz. İşte sigarayı bırakma yöntemleri arasında en çok tercih edilenlerden bir diğeri olan elektronik sigara hakkında tüm merak edilenler:

Elektronik Sigara Nedir? Nasıl Kullanılır?

Elektronik sigara ile sigara bırakma

2003 yılında Çin’de üretilen ve 2006 yılında Amerika pazarına girerek bir anda hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen elektronik sigara, ilk başlarda tereddütle yaklaşılan bir alet olmasına rağmen özellikle son yılların en gözde ürünlerinden demek yanlış olmaz. Peki, elektronik sigara nedir, ne işe yarar veya normal sigaradan nasıl bir farkı var gibi sorular ile boğuşuyorsanız hemen bu soru işaretlerine bir çözüm getirmekte fayda var. İlk olarak elektronik sigara nedir sorusuyla başlarsak; herhangi bir yanma olmadan sadece ısı yoluyla buhar çıkartan ve içerisindeki belli bir oranda nikotin içeren likit ile içilebilen, sigara içiyor daha doğrusu nargile içiyor hissine benzer bir hissiyat oluşturan ürüne elektronik sigara demek mümkün.

Elektronik Sigara Nedir? Caption: emoji.com.tr

image credits: https://emoji.com.tr/elektronik-sigara-hakkinda-her-sey/

Normal sigaralarda olduğu gibi yine yoğun bir duman ile karşılaşıyorsunuz ancak ne üzerinize sinen kötü bir koku var ne de ağızda kalan kekremsi tat. Özellikle de meyve aromalı likitleri kullanıyorsanız, değmeyin keyfinize. Gelelim elektronik sigara nasıl kullanılır sorusuna; pek çok farklı dizaynı olmasına rağmen hemen hemen hepsinde aynı mantık var. İçerisine belli bir oranda nikotin içeren özel bir likit karışım koymadan kullanamayacağınız bu özel sigara için tek yapmanız gereken açma tuşuna basmak. Daha sonra ağızlık kısmından içinize doğru çekmek. Sigara içerken oluşan aynı hissi yaşatan ancak normal sigaradan daha yoğun bir duman çıkartan ve hafif bir ses çıkartan elektronik sigara kullanım sonrasında yine aynı tuş ile kapatılabiliyor. İlk defa elektronik sigara kullanacakların tereddüt ettiği bir sorun da burada başlıyor. Pilli bir cihaz olduğu için ve içerisinde bir likit sıvı bulunduğu için ya patlarsa korkusu yaşayanlar az değil. Fakat bir kez daha hatırlatalım; tuşuna bastığınız anda açılıp kapanan ve siz içinize çekmeden asla normal sigara gibi yanmayan elektronik bir aletten bahsediyoruz; elbette ki bu patlama olayları e sigaranızdan değil, içerisine koyulan fake likitten kaynaklı. O nedenle likit alımını barkotlu tekel ürünleri satan mağazalardan temin etmelisiniz. Eğer elektronik sigara nasıl kullanılır konusundaki sorun işaretleriniz ortadan kalktıysa bu konu hakkında merak edilen diğer sorulara değinmeye devam edelim.

Elektronik Sigara Hakkında Araştırmalar ve Sonuçlar

Gün geçtikçe kullanıcısı artan ve normal sigaralar gibi kapalı alan yasağı bulunmayan elektronik sigara hem normal sigara içmek istemeyenler hem de sigarayı tamamen bırakmak isteyenler için farklı bir kurtuluş yolu hazırlıyor demek yanlış olmaz. Keza çoğu zaman ne kadar zararlı olduğu biliniyor olsa da sigaradan uzaklaşmak çok da kolay olmayabiliyor. Bu durumları sürekli yaşayıp, bambaşka bir kurtuluş yolu olduğunu duyanların hemen “elektronik sigara nasıl içilir, ne anladık o zaman sigara bırakmaktan, bu da başka bir bağımlılık değil mi” soruları ile baş başa kaldığını biliyoruz. Uzmanların da ilgi alanına giren bu sorular için pek çok araştırma yapılıyor ki bu araştırmaların ilki; “elektronik sigara, normal sigara gibi bağımlılık yapacak mı?” Henüz çok yeni bir dönemde hayatımıza girdiği için hiçbir uzman bu soruya net yanıt veremiyor. Hatta pek çoğu açık konuşabilmek için en az 20 yıllık bir süreci geride bırakmalıyız bile diyor. Sigara bırakmak için elektronik sigara nasıl içilir sorusuna takılıyorsanız da hemen belirtelim ki; normal koşullarda zararları çok net bir şekilde tespit edilen sigaradan içerek alabileceğiniz zararların çok büyük bir oranına bu mucize alet sayesinde dur diyebiliyorsunuz. İçerisinde nikotin olduğu için sigara içmekten ne farkı kaldı ikileminde kalıyorsanız; bahsi geçen özel likit eğer nikotin içermezse sigara içme hissine kavuşamazsınız ki bu likit cihaz sayesinde zararı en aza indirgenerek içilmiş oluyor. Nikotinden dolayı elektronik sigara zararlı mı konusuna değinerek devam edelim.

Elektronik Sigara Normal Sigaraya Göre Ne Kadar Zararlı?

Elektronik sigara zararı hakkında duyulan haklı endişelere çözüm arayan bilim adamları pek çok araştırma ile bu konu üzerine eğiliyor. İlk başlarda normal sigara ile elektronik sigara fiyatları arasındaki farklılık büyük dikkat çekmişti fakat aylık olarak normal sigara tüketim maliyeti göze alındığında elektronik sigara daha ucuza geliyor. Hatta bu yüksek maliyetten şikayetçi olan pek çok kişinin sadece elektronik sigara fiyatları nedeniyle buna yöneldiğini biliyor muydunuz? Neyse, elektronik sigara zararları konusuna geri dönecek olursak; kanıtlanabilen bir zararı henüz bulunamadı ancak sigara azaltmak veya bırakmak için kullanışlı olduğu düşünülüyor. Özellikle de normal sigara içip hastalanan kişilerin yaşadığı sorunların, elektronik sigara içenlerde çok az oranda veya hiç olmayacağı düşünülüyor. Aynı zamanda normal sigaraya karşı oluşan bağımlılığın elektronik sigara da olmadığı da bir diğer araştırma konusu. Elbette bu demek değildir ki elektronik sigara zararı olmayan bir ürün. Tabi ki diğer kötü maddeler kadar zararlı bir içecek fakat “hiç sigara içmem” deyip normal sigaraya başlayanlar ile elektronik sigaraya başlayanlar arasındaki bağımlılık oranı oldukça ciddi bir farka sahip. Muhtemelen psikolojik açıdan normal sigaraların verdiği hazzı alamadığı düşüncesine kapılan beyin yavaş yavaş o bağımlılıktan kurtuluyor. Elbette ki burada bir hatırlatma yapmakta fayda var; siz istemediğiniz sürece ne sigara bırakılabilir ne de azaltılabilir. Aynı zamanda başkalarında işe yaramadığı için sizde de işe yaramayacak diye bir kaide yok. Sadece filtreli başlığı ve özel likidi ile içinize daha az zehir çekeceğinizi bilmek bile, elektronik sigaranın tercih edilmesine sebep olabilir.

Sigarayı bırakmak için sağlık bakanlığının başlatmış olduğu programa katılabilir, detaylı bilgi alabilirsiniz.

Leave your vote

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Published by: admin in Moda

Comments

admin
15 Kasım 2018 at 7:41 pm

Merhaba, içerikteki yazılar emoji.com.tr’den alıntılar içermektedir.
Kaynak: https://emoji.com.tr/elektronik-sigara-hakkinda-her-sey/

Leave a Reply

css.php

Hey there!

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…